Abnehmen & Ernährung

Mache deine Problemzonen zu Lieblingszonen. Gesund, Natürlich und schnell! Straffere Beine, ein flacher Bauch oder ein knackiger Po? Alles ist möglich!

Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainierst du regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und deine Figur. Es gibt keine schlechte Figur – nur falsche Trainingsmethoden!

Du hast ein ganz persönliches Gewichts-Ziel und möchtest dieses möglichst effektiv umsetzen?
Du legst Wert auf individuelle speziell auf dich abgestimmte Betreuung?

Dann bist du mit unserem Personal Training genau richtig beraten. Unter professioneller Anleitung erstellen wir dir einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und betreuen dich langfristig bei der Umsetzung sowie Motivation deiner Ziele.

Heute findet sich diese Form von Diabetes zunehmend auch bei übergewichtigen Kindern und Jugendlichen. Mit ausreichend Bewegung lässt sich Übergewicht reduzieren und einem Typ-2-Diabetes vorbeugen – denn Sport bedeutet Muskelarbeit. Bewegung steigert den Energieverbrauch und verbessert die Empfindlichkeit der Zellen für Insulin. Die Folge: Der Blutzucker wird auf natürliche Art gesenkt.

Körperliche Aktivität wirkt sich also in jedem Fall positiv auf den Zuckerhaushalt aus. Meist produziert die Bauchspeicheldrüse noch geringe Mengen an Insulin. Typ-2-Diabetiker lassen sich oft nur durch regelmäßige körperliche Bewegung und die richtige Ernährung therapieren.

Training revitalisiert: Eine dauerhafte Umstellung auf einen aktiven Lebensstil kann bei Personen mit einer gestörten Glukosetoleranz das Risiko für einen Typ-2-Diabetes verringern. Das Training der Muskelkraft hat eine revitalisierende Wirkung auf den Körper. Trainierte Muskeln machen gesund, leistungsfähig, stärken Immunsystem und Herzmuskel – und aktivieren die Gefäße.

Kurz: Eine trainierte Muskulatur wirkt Diabetes entgegen.

Diabetes und Fitness - was kann ein aktiver Lebensstil bewirken?

Bewegung hilft: Typ-2-Diabetes, auch „Altersdiabetes“ genannt, betraf früher meist ältere Menschen.