• Rücken & Gelenke

Stark und FLEXIBEL durch RÜCKENtraining

Du hast Rückenschmerzen? Dann solltest du diese keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen! Denn dein Schmerz kann viele Ursachen haben: von verspannten Muskeln und überdehnten Bändern bis hin zu verkürzten Sehnen im Rückenbereich.

7 Risikofaktoren für Rückenschmerzen

  • Langes Sitzen
  • Einseitige Belastungen
  • Zu wenig Bewegung
  • Falsche Körperhaltung
  • Übergewicht
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Die gute Nachricht: Du kannst etwas gegen deine Schmerzen tun! Wir bieten dir optimale Trainingsmöglichkeiten und stärken dir den Rücken – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten.

Leidest du unter Rückenschmerzen?

Bei 8 von 10 Rückenpatienten liegen die Ursachen der Beschwerden in einer zu schwachen oder in einer nicht gleichmäßig entwickelten Rückenmuskulatur. Was dem Körper fehlt, ist eine starke Muskulatur, die das Skelett stabilisiert, um Schmerzen, vor allem im Bereich der empfindlichen Wirbelsäule, einzudämmen.

Für die Stärkung der Muskulatur ist daher ein professionell geleitetes und individuell angepasstes Trainingskonzept unabdingbar. Er hat schon einiges zu tragen – dein Rücken. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn du Beschwerden habst.

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